mi blog
sobre nutrición y recetas

Mis consejos y recetas mas preciadas:

FELICIDAD-Y-SALUD
Actividad Física

FELICIDAD Y SALUD

Hay un estudio hecho en Harvard en el que se valora a 700 hombres de varias clases sociales a lo largo de 80 años para

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nutricion-interna
Nutrición

NUTRICIÓN INTERNA

Hay estudios que demuestran que la felicidad afecta significativamente a la salud corporal y mental. Cuando estamos relajados, el cuerpo produce una liberación de endorfinas

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Nutricion-porqué-fijarnos-objetivos
Nutrición

¿PORQUÉ FIJARNOS OBJETIVOS?

Cuando intentamos comer bien, hacer ejercicio o cambiar hábitos, fijarnos metas nos ayuda a progresar y conseguir sacar lo mejor de nosotros mismos. Cuando lo

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Ayuno intermitente
Nutrición

AYUNO INTERMITENTE SI/NO

El ayuno intermitente consiste en eliminar una de las ingestas del día, que puede ser el desayuno o cena. Puede hacerse de 8/16 que quiere

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Nutrición

¿POR QUÉ COMPRAR PRODUCTOS ECOLÓGICOS?

Comer ecológico no es un lujo aunque sea un poco más caro y para la mayoría de nosotros, lo que nos ahorramos en un producto no ecológico, lo acabamos pagando en suplementos nutricionales y/o en medicamentos.

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