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- Beatriz Rodriguez
Te ofrezco asesoría nutricional personalizada
Comienza ahora, elige tu plan y cambia tu vida!
Tu guía de alimentación y hábitos de vida saludables formada en nutrición integrativa, y voy a ayudarte a conseguir tus objetivos de salud.
Soy asturiana, estudié Nutrición Natural y Holística (IHHV, Madrid) y Nutrición Integrativa en Nueva York (IIN).
Llegué al mundo de la nutrición natural buscando soluciones a mi propia salud. Padecía migrañas severas y problemas digestivos y tras años de ver médicos que no podían dar respuesta a mi malestar diario y de tomar medicación que empeoraba mi estado general, decidí tomar las riendas de mi salud en busca de respuestas. Con los nuevos conocimientos que fui adquiriendo en nutrición, mis dolores fueron desapareciendo, me encontraba con más energía y disfrutaba de alimentos que hasta entonces desconocía. Es así como empezó mi pasión por la nutrición hasta llegar a poder dedicarme a ello ayudando a otras personas a mejorar sus hábitos de alimentación y de vida.
En mi experiencia como food coach disfruto de ayudar a personas a introducir alimentos nutritivos y ricos y ver cómo su energía aumenta a medida que pasan las semanas. Mi trabajo consiste en crear buenos hábitos de vida empezando por uno de los pilares importantes de la salud y bienestar que es la alimentación, y a la vez valorando las circunstancias personales de cada cliente de forma personalizada, ya que estas afectan directamente sobre nuestras emociones y por lo tanto también afectan a nuestros hábitos alimentarios.
También enseño a cocinar platos saludables porque a veces se hace un mundo empezar de cero, pero en cuanto puedo demostrar lo fácil y rico que puede ser comer sano, mis clientes se sorprenden y se motivan a hacer el cambio. A través de esta cocina fácil, mis clientes disfrutan y aprenden las bases de una alimentación saludable que pueden incorporar a su estilo de vida y mantener en el tiempo.
Estar bien por dentro y por fuera depende de nuestras elecciones. Una buena alimentación y un estilo de vida saludable previenen enfermedades y ejercen un gran poder sobre nuestra salud global.
Como food coach te ayudo a adaptarte a una nueva alimentación basada en la reducción y/o eliminación de productos procesados y refinados y sobre todo a introducir nuevos alimentos y sabores y adaptarlos a tus gustos de un modo que disfrutes de lo que comas. Al hacerlo perderás peso sin preocuparte de ello y mejorarás tus digestiones y tu nivel energía.
El cuidado personal preventivo es el futuro hoy en día, los médicos ayudan a mejorar la salud pero no suelen tener el tiempo o los recursos para ayudar a los pacientes ofreciéndoles unas pautas planificadas con las que puedan conseguir un nivel optimo de bienestar en su día a día.
Mi trabajo más allá de darte una dieta y verte periódicamente para hacer seguimiento, consiste en introducir una alimentación saludable como el pilar fundamental de una vida sana con la que te sentirás bien por dentro y por fuera, y también te ayudo a hacer cambios duraderos en tu estilo de vida.
Te doy información sobre cómo introducir o mejorar hábitos de vida saludables en tu vida y en la parte práctica, tendrás recetas nuevas en cada cita que te enseñaré a cocinarlas ofreciéndote consejos prácticos e información complementaria adaptada a ti y tu estilo de vida. Porqué no hay una forma de alimentarse que funcione para todo el mundo sino unas necesidades únicas para cada persona.
En este programa me quité de la cabeza hacer una dieta agresiva y en su lugar, me ha facilitado cambiar de hábitos de forma duradera, aportando mucha información sobre nutrición y combinación de alimentos, así como mucha calma a la hora de cambiar hábitos sin juzgarme ni exigirme metas poco realistas.
El cambio tangible ha sido el incremento de energía y la pérdida de peso es lo más tangible, el cambio de mentalidad y consciencia. Tomar las riendas de las decisiones sobre alimentación y actividad.
Bea ha sido en todo momento muy profesional, cercana y empática. Escucha y responde de manera que puedas llegar tú mismo a las mejores conclusiones de una forma natural y progresiva.
El ámbito de la alimentación lo trata de una forma integral buscando las raíces físicas, sociales y emocionales de los problemas.
Te da una visión firme y realista de la situación y te enseña a no tener juicios negativos de tus progresos y cambios necesarios. Contagia positividad.
MELISA 45, ASTURIAS
El cambio que he experimentado al hacer el programa de 3 meses: en lo físico el deshincharme, el no sentirme pesada, el no estar tan cansada ni irritable, ir pudiendo entrar de nuevo en mi ropa sin estar apretada y el volver a ir teniendo mi peso de hace años.
En lo emocional notar el placer y la felicidad del momento, el estar a gusto conmigo misma, el poder disfrutar del camino sin pensar en la meta ni en un fin.
AMÉRICA, 44, ASTURIAS
El cambio más importante ha sido como poco a poco me ha ido guiando hacia un cambio en mis hábitos alimentarios, empezando por la consciencia al comer y terminando por reducir y casi eliminar algún alimento que consumía casi cada día, que era prescindible en mi dieta y que me parecía imposible poder reducir.
Soy mas compasiva con algún exceso, y lo disfruto, mantengo mi diario para tomar consciencia de lo que siento cuando me alimento y de lo que me alimento. He introducido yoga como autocuidado. En general tomo más consciencia, no solo en la alimentación, y demás he reducido 4 kg. GRACIAS BEA
MIREIA, 37, ASTURIAS
Uno de los cambios más significativos ha sido poder regular un estreñimiento que he sufrido desde hace tiempo. Otro cambio importante es el introducir la meditación diariamente, o un espacio personal de relajación y dedicación a uno/a mismo/a, en la búsqueda de un equilibrio físico y emocional. También el darme cuenta que la alimentación que llevaba no era suficiente para el desgaste físico que tengo, ya que no ingería suficientes nutrientes para poder mantener dicho desgaste.
VERÓNICA, 39, VITORIA
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