Hola soy tu

FOOD
COACH

Tu guía de alimentación y hábitos de vida saludables formada en nutrición integrativa, y voy a ayudarte a conseguir tus objetivos de salud.

Soy Beatriz y Food Coach,

37 Pared

Soy asturiana, estudié Nutrición Natural y Holística (IHHV, Madrid) y Nutrición Intergrativa en Nueva York (IIN).

Llegué al mundo de la nutrición natural buscando soluciones a mi propia salud. Padecía migrañas severas y problemas digestivos y tras años de ver médicos que no podían dar respuesta a mi malestar diario y de tomar medicación que empeoraba mi estado general, decidí tomar las riendas de mi salud en busca de respuestas. Con los nuevos conocimientos que fui adquiriendo en nutrición, mis dolores fueron desapareciendo, me encontraba con más energía y disfrutaba de alimentos que hasta entonces desconocía. Es así como empezó mi pasión por la nutrición hasta llegar a poder dedicarme a ello ayudando a otras personas a mejorar sus hábitos de alimentación y de vida.

En mi experiencia como food coach disfruto de ayudar a personas a introducir alimentos nutritivos y ricos y ver cómo su energía aumenta a medida que pasan las semanas. Mi trabajo consiste en crear buenos hábitos de vida empezando por uno de los pilares importantes de la salud y bienestar que es la alimentación, y a la vez valorando las circunstancias personales de cada cliente de forma personalizada, ya que estas afectan directamente sobre nuestras emociones y por lo tanto también afectan a nuestros hábitos alimentarios.

También enseño a cocinar platos saludables porque a veces se hace un mundo empezar de cero, pero en cuanto puedo demostrar lo fácil y rico que puede ser comer sano, mis clientes se sorprenden y se motivan a hacer el cambio. A través de esta cocina fácil, mis clientes disfrutan y aprenden las bases de una alimentación saludable que pueden incorporar a su estilo de vida y mantener en el tiempo.

Estar bien por dentro y por fuera depende de nuestras elecciones. Una buena alimentación y un estilo de vida saludable previenen enfermedades y ejercen un gran poder sobre nuestra salud global. 

Si aprendemos a alimentarnos bien podremos disfrutar con energía de una vida saludable y feliz.

¿CÓMO TRABAJO?

¿HAS PROBADO DIETAS SIN ÉXITO, SIENTES FALTA DE ENERGÍA, TIENES MOLESTIAS DIGESTIVAS O SIMPLEMENTE QUIERES MEJORAR TU ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS DE VIDA?

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Me gusta trabajar con personas como tú, interesadas en una alimentación saludable y abiertas a aprender una nueva forma de cocinar y de alimentarse.

Como food coach te ayudo a adaptarte a una nueva alimentación basada en la reducción y/o eliminación de productos procesados y refinados y sobre todo a introducir nuevos alimentos y sabores y adaptarlos a tus gustos de un modo que disfrutes de lo que comas. Al hacerlo perderás peso sin preocuparte de ello y mejorarás tus digestiones y tu nivel energía.

El cuidado personal preventivo es el futuro hoy en día, los médicos ayudan a mejorar la salud pero no suelen tener el tiempo o los recursos para ayudar a los pacientes ofreciéndoles unas pautas planificadas con las que puedan conseguir un nivel optimo de bienestar en su día a día. 

Mi trabajo más allá de darte una dieta y verte periódicamente para hacer seguimiento, consiste en introducir una alimentación saludable como el pilar fundamental de una vida sana con la que te sentirás bien por dentro y por fuera, y también te ayudo a hacer cambios duraderos en tu estilo de vida.

Te doy información sobre cómo introducir o mejorar hábitos de vida saludables en tu vida y en la parte práctica, tendrás recetas nuevas en cada cita que te enseñaré a cocinarlas ofreciéndote consejos prácticos e información complementaria adaptada a ti y tu estilo de vida. Porqué no hay una forma de alimentarse que funcione para todo el mundo sino unas necesidades únicas para cada persona.

lo que dicen mis clientes

El cambio que he experimentado al hacer el programa de 3 meses: en lo físico el deshincharme, el no sentirme pesada, el no estar tan cansada ni irritable,  ir pudiendo entrar de nuevo en mi ropa sin estar apretada y el volver a ir teniendo mi peso de hace años.

En lo emocional notar el placer y la felicidad del momento, el estar a gusto conmigo misma, el poder disfrutar del camino sin pensar en la meta ni en un fin.                                                                                                                                                                             

                                                                                                            AMÉRICA,  44, ASTURIAS
                                                     

El cambio más importante ha sido como poco a poco me ha ido guiando hacia un cambio en mis hábitos alimentarios, empezando por la consciencia al comer y terminando por reducir y casi eliminar algún alimento que consumía casi cada día, que era prescindible en mi dieta y que me parecía imposible poder reducir.

Soy mas compasiva con algún exceso, y lo disfruto, mantengo mi diario para tomar consciencia de lo que siento cuando me alimento y de lo que me alimento. He introducido yoga como autocuidado. En general tomo más consciencia, no solo en la alimentación, y demás he reducido 4 kg. GRACIAS BEA

                                                                                                               MIREIA, 37, ASTURIAS

Uno de los cambios más significativos ha sido poder regular un estreñimiento que he sufrido desde hace tiempo. Otro cambio importante es el introducir la meditación diariamente, o un espacio personal de relajación y dedicación a uno/a mismo/a, en la búsqueda de un equilibrio físico y emocional. También el darme cuenta que la alimentación que llevaba no era suficiente para el desgaste físico que tengo, ya que no ingería suficientes nutrientes para poder mantener dicho desgaste.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            VERÓNICA, 39, VITORIA

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Esta llamada es una buena oportunidad para que hablemos, y valoremos la posibilidad de trabajar juntas en uno de mis programas. En ella me puedes contar tus preocupaciones, y exploraremos la opciones que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos de salud.
Escríbeme a hola@beafoodcoach.com o al whatsapp: 635548915 y fijamos el día y la hora para una llamada de teléfono o videollamada.
  

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