Curso alimentación en Menopausia impartido por Bea Food Coach

Dieta en la menopausia

curso de HÁBITOS Y ALIMENTACIÓN EN MENOPAUSIA

Si llegaste aquí buscando una hacer una dieta en la menopausia te cuento que este curso va mucho más allá de eso.

Se trata de un curso online de 4 semanas, individual o grupal, para que aprendas a alimentarte y adquirir hábitos de vida saludables durante la menopausia.

Precio: 200€.

la alimentación durante la menopausia es clave

¿DE QUÉ DEPENDE EL SOBREPESO EN ETAPA DE MENOPAUSIA?

El sobrepeso depende de muchos factores, pero estas semanas veremos el que más afecta a esta etapa que es el factor hormonal.

A partir de los 40 años empiézanos a sufrir un cambio hormonal y no producimos algunas hormonas de la misma forma, lo que afecta a nuestro peso.

Debido a esta caída hormonal:

– Nuestro cuerpo va a gestionar de forma diferente las calorías que ingerimos.

– El hambre y la saciedad se regularan de forma diferente y por ello vamos a comer de una forma u otra.

– Nuestro estado de ánimo y elecciones alimentarias se van a ver condicionados por nuestra forma de descansar.

Por ello mismo la alimentación o dieta en la menopausia es clave para sentirse bien, cuidarnos y bajar de peso.

Asesoramiento nutricional Oviedo. Coaching individual para personas que quieren perder peso de manera saludable

objetivos del curso alimentación en menopausia

– Mantener un nivel de insulina estable evitando subidas y bajadas bruscas de azúcar en sangre a través de una dieta específicamente diseñada para la menopausia.

– Aprender que a través de buenos hábitos de vida y alimentación podemos mejorar los efectos de la falta de hormonas en nuestro cuerpo.

– Saber qué hormonas nos afectan en menopausia, y cómo nos afectan al aumento de peso.

– Conocer las consecuencias de la caída de los estrógenos.

¿Qué incluye el curso?

  1. Monitorización de hábitos semanales.
  2. Las sesiones online serán por Zoom y tendrán una duración de 60 minutos.
  3. Todos los inscritos recibirán un correo electrónico explicativo sobre cómo conectarse a la sesión y antes de cada sesión recibirás material de apoyo al curso.
  4. Formaremos un grupo de whatsapp para mantener la motivación y para cualquier duda durante que surja durante el curso.
  5. Curso completo con material de apoyo, seguimiento personalizado, cuestionarios de evaluación y acceso directo a mi, tu nutricionista en Oviedo y online para resolver cualquier duda a través del grupo de whatsapp.

lo que dicen mis pacientes

Debajo encontrarás los testimonios de algunos de mis pacientes a quienes la adopción de una alimentación y hábitos de vida saludables les ha supuesto un cambio radical en sus vidas. Algunos venían buscando una dieta en la menopausia, otros querían ganar más energía, reducir inflamaciones, o simplemente introducir una alimentación sana para toda su familia. Sea cual sea tu motivación, encontrarás en este curso toda la información y acompañamiento necesario para dar el paso hacia una vida más saludable durante la menopausia.

Silvia P.c
Silvia P.c
2024-05-04
Conocí a Beatriz el pasado mes de octubre de 2023 y nuestro encuentro marcó un antes y un después en cuanto a los hábitos de alimentación y el autocuidado. En estos siete meses estoy "aprendiendo a comer" sanando mi relación tóxica con la comida. Es una gran profesional, que disfruta con su trabajo y eso se plasma en cómo te trata y acompaña durante todo el proceso. Muy recomendable para todas aquéllas personas que quieran aprender a nutrirse adecuadamente y definitivamente y que quieran huir de las "dietas" como estilo de vida. Ha publicado un libro muy interesante en el que plasma su trabajo y te motiva e invita a llevar una alimentación saludable: "El peso del hambre emocional ". Gracias por tu buen hacer y por acompañarme en este proceso!!! @BeaFoodCoach.
Beatriz Conde
Beatriz Conde
2024-05-03
Mi experiencia es inmejorable, la recomiendo totalmente. Gran profesional y gran persona que te acompaña y nunca te deja caer, con empatía y sin juzgar. Además de sus grandes conocimientos sobre la nutrición y el control emocional en cualquier circunstancia de tu vida.
inmaculada Azpiazu Santullano
inmaculada Azpiazu Santullano
2024-05-03
Si estás buscando un cambio positivo en tu vida,no dudes en concertar una cita con Beatriz ya que desde el momento que entras en su consulta,te envuelve una sensación de calidez y profesionalismo que te hace sentir seguro y comprendido.Te acompañará en un viaje hacia una vida más saludable y plena.
GijonNet Agencia de Publicidad y Marketing Digital
GijonNet Agencia de Publicidad y Marketing Digital
2024-02-21
Me embarqué en el desafío detox de Beafoodcoach con el objetivo de retomar hábitos saludables, y estoy encantada de decir que logré una alimentación equilibrada y consciente. No pasé hambre en el proceso y experimenté los siguientes beneficios: más energía, mejor digestión y una sensación general de bienestar. Acompañada en todo proceso por Beatriz con gran empatía y comprensión. Recomendable 100%.
javierglezgmesa Cgpe Oviedo
javierglezgmesa Cgpe Oviedo
2023-11-01
Un libro muy interesante que no sólo te da consejos sobre la buena alimentación sino también habla de la influencia del factor psicológico en la forma de alimentarnos.
Melisa Cabal
Melisa Cabal
2023-10-16
Los programas de Beafoodcoach son la mejor manera de tomar el control con nuestra alimentación sin hacer dietas estrictas ni sufrir. A mí, me ha cambiado la vida. Ella es muy profesional y cercana. El trato y la atención es excelente y su libro un imprescindible! Si pudiera, le pondría 10 ⭐️
Carmen Martinez
Carmen Martinez
2023-10-08
Acabo de terminar con Bea un reto detox y la experiencia no pudo ser mejor . Por su cercanía en todo momento resolviendo mis dudas y sobre todo su gran profesionalidad orientando mi alimentación .
Paula Cabrero
Paula Cabrero
2023-10-08
My experience with Bea has been amazing. She showed me how to see food in a different way and ask myself what I need, before eating all the ice cream without control. Enjoying new combination of food, and knowing the meaning of emotional hunger in myself. I Totally recommend her as a food coach. Thank you Bea for all that you have done for me and you still do.
Ángelv
Ángelv
2023-10-08
Una experiencia muy muy positiva. No me ha costado no comer harinas y azúcares . Gracias a Beatriz me he conciénciado bastante respecto a la alimentación saludable, no solo x adelgazar , si no x salud. Estos días he tenido más energia y mi ánimo ha mejorado bastante . Tb , muy importante , la influencia y el apoyo del grupo. Por tanto repito , q ha sido una experiencia estupenda , q pienso continuar . Muchas gracias Beatriz y a todo el grupo . Soy Luisa😘😘😘
Natalia Tresguerres
Natalia Tresguerres
2023-10-08
Bea es una asesora integral en temas de salud y bienestar. Basa gran parte de su asesoramiento y guía en la alimentación pero incide otros aspectos como el deporte, el descanso, la meditación y el disfrute de la naturaleza y los seres queridos. Tenerla cerca es un regalo. Acabo de hacer con ella un plan Detox de seis días y he perdido peso y ganado en energía y bienestar. Gracias Bea!