Si llegaste aquí buscando una hacer una dieta en la menopausia te cuento que este curso va mucho más allá de eso.
Se trata de un curso online de 4 semanas, individual o grupal, para que aprendas a alimentarte y adquirir hábitos de vida saludables durante la menopausia.
Precio: 200€.
¿DE QUÉ DEPENDE EL SOBREPESO EN ETAPA DE MENOPAUSIA?
El sobrepeso depende de muchos factores, pero estas semanas veremos el que más afecta a esta etapa que es el factor hormonal.
A partir de los 40 años empiézanos a sufrir un cambio hormonal y no producimos algunas hormonas de la misma forma, lo que afecta a nuestro peso.
Debido a esta caída hormonal:
– Nuestro cuerpo va a gestionar de forma diferente las calorías que ingerimos.
– El hambre y la saciedad se regularan de forma diferente y por ello vamos a comer de una forma u otra.
– Nuestro estado de ánimo y elecciones alimentarias se van a ver condicionados por nuestra forma de descansar.
Por ello mismo la alimentación o dieta en la menopausia es clave para sentirse bien, cuidarnos y bajar de peso.
– Mantener un nivel de insulina estable evitando subidas y bajadas bruscas de azúcar en sangre a través de una dieta específicamente diseñada para la menopausia.
– Aprender que a través de buenos hábitos de vida y alimentación podemos mejorar los efectos de la falta de hormonas en nuestro cuerpo.
– Saber qué hormonas nos afectan en menopausia, y cómo nos afectan al aumento de peso.
– Conocer las consecuencias de la caída de los estrógenos.
Debajo encontrarás los testimonios de algunos de mis pacientes a quienes la adopción de una alimentación y hábitos de vida saludables les ha supuesto un cambio radical en sus vidas. Algunos venían buscando una dieta en la menopausia, otros querían ganar más energía, reducir inflamaciones, o simplemente introducir una alimentación sana para toda su familia. Sea cual sea tu motivación, encontrarás en este curso toda la información y acompañamiento necesario para dar el paso hacia una vida más saludable durante la menopausia.
¿Debemos cambiar de hábitos durante esta etapa de la vida? ¿Qué alimentos son recomendables? ¿Hay que asumir el aumento de peso sí o sí? A esto y mucho más respondo en esta colaboración con la TPA en el programa Conexión Asturias. Si te parece interesante y quieres aprender a alimentarte durante la menopausia, te invito a reservar una llamada de 20 minutos gratuita para ver si este curso es lo que estás buscando y así poder inscribirte.
Comienza ahora, elige tu plan y cambia tu vida!
