Una jornada para un grupo reducido de mujeres, en un espacio tranquilo conectado con la naturaleza. Nutrición, cuerpo, mente y comunidad — en formato experiencia, no de charla.
Un proyecto de Bea Food Coach × Goodfy
No es un congreso ni una sucesión de charlas. Es una jornada práctica y vivida: herramientas reales de nutrición, respiración, movimiento y gestión emocional que te llevas puestas a tu día a día — pocas, pero concretas.
Recepción, presentación de la jornada y primer contacto entre las participantes.
Técnica breve de respiración para bajar revoluciones y entrar en la jornada.
Cómo construir una alimentación sencilla y realista: organización, combinaciones fáciles, hambre y saciedad.
Práctica guiada de fuerza y movilidad suave. Se vive, no se explica.
Preparamos juntas parte de la comida y la disfrutamos con calma y conversación.
Herramientas para reconocer los automatismos alimentarios sin culpa.
Segunda técnica de respiración, con una cápsula práctica sobre sueño y descanso.
Espacio para compartir lo vivido durante el día.
Integración y cierre desde la calma.
