Un acompañamiento en el que trabajamos directamente en tu cocina: tu despensa, tu nevera, tus horarios reales. No una versión ideal de tu vida — la que tienes de verdad.
Veo tu contexto real, no solo lo que me cuentas: despensa, nevera, horarios y rutinas tal como son.
El plan se construye con lo que ya tienes en casa, no con una lista genérica que luego hay que adaptar tú sola.
Sales con la despensa organizada, no solo con la teoría clara.
Agenda apretada, cabeza saturada. Ya lo has intentado con dietas, apps y consultas puntuales — no te falta información, te falta que alguien entre en tu cocina real.
Perimenopausia y menopausia. Tu cuerpo está cambiando y las rutinas de casa llevan años instaladas. Cambiar sola cuesta más de lo necesario.
Familias que quieren reorganizarse. No buscas una dieta para ti sola, sino cambiar cómo come toda la casa — con horarios distintos y una nevera compartida.
1. Llamada inicial (15 min, online, gratuita). Comprobamos que el formato encaja y te cuento qué incluye.
2. Valoración. Historia nutricional, hábitos y objetivos, online o en la propia visita.
3. Visita en tu cocina. Reviso despensa y nevera y te doy indicaciones concretas. Asesoro con detalle — no cocino ni te acompaño al súper.
4. Seguimiento. Dudas resueltas por WhatsApp o videollamada entre visitas.
5. Cierre. Revisamos lo conseguido y decidimos los siguientes pasos, con el objetivo de que cada vez me necesites menos.
Diagnóstico en tu cocina. 1 visita (2,5–3h). Valoración, revisión de despensa, plan orientativo y lista de la compra.
Precio a medida
Acompañamiento en tu día a día. 4–6 semanas, 2 visitas. Incluye ajuste tras las primeras semanas y seguimiento por WhatsApp.
Precio a medida
Programa completo in situ. 8–10 semanas, 3 visitas. Ideal para familias o situaciones con más variables que coordinar.
Precio a medida
