Curso alimentación en Menopausia impartido por Bea Food Coach

Dieta en la menopausia

curso de HÁBITOS Y ALIMENTACIÓN EN MENOPAUSIA

Si llegaste aquí buscando una hacer una dieta en la menopausia te cuento que este curso va mucho más allá de eso.

Se trata de un curso online de 4 semanas, individual o grupal, para que aprendas a alimentarte y adquirir hábitos de vida saludables durante la menopausia.

Precio: 200€.

la alimentación durante la menopausia es clave

¿DE QUÉ DEPENDE EL SOBREPESO EN ETAPA DE MENOPAUSIA?

El sobrepeso depende de muchos factores, pero estas semanas veremos el que más afecta a esta etapa que es el factor hormonal.

A partir de los 40 años empiézanos a sufrir un cambio hormonal y no producimos algunas hormonas de la misma forma, lo que afecta a nuestro peso.

Debido a esta caída hormonal:

– Nuestro cuerpo va a gestionar de forma diferente las calorías que ingerimos.

– El hambre y la saciedad se regularan de forma diferente y por ello vamos a comer de una forma u otra.

– Nuestro estado de ánimo y elecciones alimentarias se van a ver condicionados por nuestra forma de descansar.

Por ello mismo la alimentación o dieta en la menopausia es clave para sentirse bien, cuidarnos y bajar de peso.

Asesoramiento nutricional Oviedo. Coaching individual para personas que quieren perder peso de manera saludable

objetivos del curso alimentación en menopausia

– Mantener un nivel de insulina estable evitando subidas y bajadas bruscas de azúcar en sangre a través de una dieta específicamente diseñada para la menopausia.

– Aprender que a través de buenos hábitos de vida y alimentación podemos mejorar los efectos de la falta de hormonas en nuestro cuerpo.

– Saber qué hormonas nos afectan en menopausia, y cómo nos afectan al aumento de peso.

– Conocer las consecuencias de la caída de los estrógenos.

¿Qué incluye el curso?

  1. Monitorización de hábitos semanales.
  2. Las sesiones online serán por Zoom y tendrán una duración de 60 minutos.
  3. Todos los inscritos recibirán un correo electrónico explicativo sobre cómo conectarse a la sesión y antes de cada sesión recibirás material de apoyo al curso.
  4. Formaremos un grupo de whatsapp para mantener la motivación y para cualquier duda durante que surja durante el curso.
  5. Curso completo con material de apoyo, seguimiento personalizado, cuestionarios de evaluación y acceso directo a mi, tu nutricionista en Oviedo y online para resolver cualquier duda a través del grupo de whatsapp.

lo que dicen mis pacientes

Debajo encontrarás los testimonios de algunos de mis pacientes a quienes la adopción de una alimentación y hábitos de vida saludables les ha supuesto un cambio radical en sus vidas. Algunos venían buscando una dieta en la menopausia, otros querían ganar más energía, reducir inflamaciones, o simplemente introducir una alimentación sana para toda su familia. Sea cual sea tu motivación, encontrarás en este curso toda la información y acompañamiento necesario para dar el paso hacia una vida más saludable durante la menopausia.

Publicado en Google Google
Teresa Barreiro profile picture
Teresa Barreiro
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Hay pasos y decisiones que te pueden cambiar la vida a mejor, y trabajar con Bea es una de ellas. Para conocerte mejor, entender las dinámicas que entorpecen tu desarrollo personal, cambiar tu relación con la comida, vivir de una forma más consciente y plena. No solo una fantástica profesional, también una persona empatica que te acompaña en el viaje con buena energía y muchos recursos para avanzar y sentirte un poco mejor cada día. Gracias Bea!
Publicado en Google Google
David Hevia profile picture
David Hevia
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Bea es muy buena profesional y persona. En mi caso, llevaba mucho tiempo con malos hábitos alimenticios después de pasar por una época difícil, y me estaba costando muchísimo volver a comer sano y recuperar la forma. Empezar con ella la verdad que fue el impulso y la ayuda extra que necesitaba para empezar a cambiar esos hábitos y plantar y recuperar otros. En relativamente poco tiempo he dejado de recurrir a esa comida basura y al azúcar y he vuelto a disfrutar de alimentos más saludables y a instaurar mejores hábitos de alimentación. Además es muy cercana y comprensiva con las dificultades de cada uno, te da muchas opciones y alternativas... La recomiendo 100%!
Publicado en Google Google
Lisbeth García profile picture
Lisbeth García
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Un acierto, relacionar la forma en que nos sentimos y en que respondemos emocionalmente ante lo que nos sucede, con nuestra forma de comer. Creo que para muchas personas se nos puede hacer más fácil entender por qué y cómo comemos lo que comemos, para luego dar el paso de cambiar a hábitos mas sanos para nuestro cuerpo y mente
Publicado en Google Google
Nerea Alvarez profile picture
Nerea Alvarez
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia con Bea ha sido realmente satisfactoria. Es una profesional con una gran calidad humana, en cada consulta no sólo se establecen objetivos y se revisa el estado actual, si no que ahonda en el proceso ayudándote a conocerte mucho más. Recomiendo mucho sus servicios.
Publicado en Google Google
Irene Kate profile picture
Irene Kate
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Excelente persona y profesional
Publicado en Google Google
LAURA profile picture
LAURA
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Muy profesional, su programa personalizado funciona, he cambiado mi alimentación y estoy fenomenal. Como persona es encantadora.
Publicado en Google Google
Carlos Barredo Díaz profile picture
Carlos Barredo Díaz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
¡Beatriz es la mejor nutricionista a la que fuí.! Palabras de un familiar al que Bea ayudó mucho en sus problemas con la alimentación y ansiedad. Beatriz es una gran profesional, con mucha experiencia y empatía con sus clientes. Si necesitas sus servicios no dudes en contactarla.
Publicado en Google Google
marina aza ortego profile picture
marina aza ortego
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Totalmente recomendable las charlas con Bea,si estás en el momento de cambiar hábitos, adelgazar y/o cuidar tu salud es la persona ideal😃

¿Qué relación hay entre alimentación y menopausia?

¿Debemos cambiar de hábitos durante esta etapa de la vida? ¿Qué alimentos son recomendables? ¿Hay que asumir el aumento de peso sí o sí? A esto y mucho más respondo en esta colaboración con la TPA en el programa Conexión Asturias. Si te parece interesante y quieres aprender a alimentarte durante la menopausia, te invito a reservar una llamada de 20 minutos gratuita para ver si este curso es lo que estás buscando y así poder inscribirte.