Cuando queremos mejorar, es clave salir de nuestra zona de confort La vida nos ofrece innumerables oportunidades para hacer un trabajo interno de crecimiento personal
¿Porqué buscamos comida que nos reconforta cuando hemos tenido un mal día? Cuando nos cuestionamos y hacemos un trabajo de introspección honesto y observamos nuestros
Muchas personas con toda la información no son capaces de bajar peso. Llevarlo a la práctica requiere mucho más que una teoría. Requiere incorporar con
Sentarme en silencio con mis pensamientos me hace más resiliente. Me permite poner atención en mi interior y convivir con todo lo incómodo que viene
Algo habitual en la mayoría de las personas, es que se desencadenen diferentes emociones ante un impulso incontrolado por comer. Sentimos emociones como la frustración
Cuando nos proponemos un cambio de mentalidad que permite el verdadero cambio en nuestro peso a largo plazo, aprendemos algo muy importante, y es que
Hay un estudio hecho en Harvard en el que se valora a 700 hombres de varias clases sociales a lo largo de 80 años para
Ayer os contaba cómo funciona nuestro cerebro y cómo tiene la necesidad de moverse en lo conocido y porqué nos volvemos buenos en lo que
Comienza ahora, elige tu plan y cambia tu vida!
