mi blog
sobre nutrición y recetas

Mis consejos y recetas mas preciadas:

Nutricion-porqué-fijarnos-objetivos
Nutrición

¿PORQUÉ FIJARNOS OBJETIVOS?

Cuando intentamos comer bien, hacer ejercicio o cambiar hábitos, fijarnos metas nos ayuda a progresar y conseguir sacar lo mejor de nosotros mismos. Cuando lo

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Ayuno intermitente
Nutrición

AYUNO INTERMITENTE SI/NO

El ayuno intermitente consiste en eliminar una de las ingestas del día, que puede ser el desayuno o cena. Puede hacerse de 8/16 que quiere

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Nutrición

¿POR QUÉ COMPRAR PRODUCTOS ECOLÓGICOS?

Comer ecológico no es un lujo aunque sea un poco más caro y para la mayoría de nosotros, lo que nos ahorramos en un producto no ecológico, lo acabamos pagando en suplementos nutricionales y/o en medicamentos.

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Nutrición

¿QUÉ ES LA MICROBIOTA?

La microbiota es lo que la gente conoce como la flora intestinal, el conjunto de microrganismos que puede tener un ser humano y que pueden llegara a pesar más de dos kilos que es más de lo que pesa nuestro cerebro.

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HÁBITOS ALIMENTARIOS

La mayoría de nosotros comemos normalmente a horas regulares: desayuno, pausa del trabajo, a la hora de la comida y por la noche. Podemos tomar

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Nutrición

GANAR O PERDER PESO

Cuando los expertos nos dicen que “los aguacates no son buenos” o que “la fruta engorda” están generalizando demasiado. Todos tenemos necesidades dietéticas diferentes y

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Comer de forma consciente
Nutrición

COMER DE FORMA CONSCIENTE

A veces comemos en lugares extraños: de pie, conduciendo, cuando vamos en transporte público, en reuniones de trabajo, viendo televisión, leyendo un libro, jugando a

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Categorías

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20 Minutos

Sesión
gratuita

A través de esta llamada podemos tener la oportunidad de conocernos y ver si somos una buena elección, para que junt@s trabajemos en tus objetivos de salud en cualquiera de los programas que se ajuste a tus necesidades. 

Cuéntame cuales son tus áreas de mejora, cual es tu mayor obstáculo en tu alimentación ahora mismo y tantea si nuestro trabajo juntos/as puede ayudarte a llegar donde quieres.

Pincha el link y reserva un día y una hora para conocernos vía Skype o cualquier otra aplicación de video llamada, o si lo prefieres por llamada telefónica.

This call is an opportunity to get to know one another and see if we can work together to tailor any one of my programs to you! I would love to hear your story, what areas of your life you would like to improve and explore how we can best collaborate to help you get to where you want and live the life you envision for yourself!

Click here and send me a Whatsapp so we can set up a day and time that best suits you! We can meet via Skype or any other video conference platform, or, if you prefer, I can call you by phone.