A la hora de buscar un profesional de la salud, lo más habitual es que busquemos recomendaciones de otras personas. Por ello, si te encuentras
Cuando nos cuestionamos y hacemos un trabajo de introspección honesto y observamos nuestros pensamientos, palabras y acciones, tenemos el poder de crear una conexión interna
Muchas personas con toda la información no son capaces de bajar peso. Llevarlo a la práctica requiere mucho más que una teoría. Requiere incorporar con
Sentarme en silencio con mis pensamientos me hace más resiliente. Me permite poner atención en mi interior y convivir con todo lo incómodo que viene
Algo habitual en la mayoría de las personas, es que se desencadenen diferentes emociones ante un impulso incontrolado por comer. Sentimos emociones como la frustración
Cuando nos proponemos un cambio de mentalidad que permite el verdadero cambio en nuestro peso a largo plazo, aprendemos algo muy importante, y es que
Hay un estudio hecho en Harvard en el que se valora a 700 hombres de varias clases sociales a lo largo de 80 años para
Ayer os contaba cómo funciona nuestro cerebro y cómo tiene la necesidad de moverse en lo conocido y porqué nos volvemos buenos en lo que
Este es el mayor problema al que se enfrentan mis clientas cuando quieren bajar peso y no saben cómo hacerlo de forma permanente. En los
Hay estudios que demuestran que la felicidad afecta significativamente a la salud corporal y mental. Cuando estamos relajados, el cuerpo produce una liberación de endorfinas
